现代社会有很多的人因为种种社会压力，致使身体长时间处于疲劳状态，身体不堪重负，类似于腰椎病等种种疾病就开始在年轻的身体上胡作非为。不幸患上腰椎病的朋友们，生活也因为腰椎病而进入辛苦的模式。长时间的腰疼，让我们别说直起腰杆，连正常的行走运动等生活都变得十分痛苦，腰椎病给我们的生活蒙上了一层厚厚的阴影，下面我们一起来看一看现代社会腰椎病的治疗方法都有什么吧。
第一、注意适当休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。
第二、改变用枕习惯
颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有，当人们长期姿势不当、生活习惯不良，比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时，颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压以及颈伸肌慢性损伤。另外，颈曲的消失也会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁有关肌肉的损伤等，进而诱发颈椎病变。这时，人很有可能出现头颈肩背疼痛或感觉麻木无力，甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列颈椎综合症。
第三、积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。
第四、可使用热敷
对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
常规治疗
1 脊椎病治疗脊椎病治疗
临床上对脊椎病的治疗主要采用两种方法即手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要是对症状较严重的，经严格的非手术治疗无效，身体尚能耐受手术的病人，非手术治疗临床方法常用以下几种：
牵 引：通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。
2 微创疗法：“钩活术”，这种疗法安全有效，它是用中医的原理解除病灶周围的压力和张力，松解粘连的组织、肌肉、韧带、筋膜达到立平衡的作用，最后达到治愈病症的目的。
3 固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。
4 手法推拿、按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 ”
5 物理治疗： 通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。
6 封闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。
7 中药治疗：星附膏具有较好的疗效。
8 西药治疗：通过服用或注射西药，将药物吸入人体。
从上面我们知道了很多的关于腰椎病的治疗方法。对于腰椎病患者，平日中经常锻炼，保持正常健康的生活饮食作息时间都是非常必要的。对于生活工作之中的种种压力，也要学会正确面对以及巧妙缓解，转变压力为动力，鞭策我们向前努力前进。腰椎病比较严重的患者也要适宜的运动锻炼，生命在于运动，只有保持运动再加上医学治疗，这样才可以加快康复的时间。
