生活当中许多朋友们，因为工作劳累常常会给自己的膝盖带来很大的损伤，就比如说常见的疾病关节滑膜，关节滑膜炎给朋友们带来的痛苦非常大，而且有的朋友们会出现身体上的疼痛，以及关节部位的红肿，那么接下来为大家介绍膝关节滑膜炎的最佳治疗方法。

首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。

轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。患者可使用小驳骨草按摩膏进行调理！

忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，

滑膜炎在治疗期间，如果用的不是口服药是可以喝牛奶的，但如果用了抗炎的口服药，是不能喝牛奶的。

忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物

忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟.

以上介绍了膝关节滑膜炎的最佳治疗方法，生活当中，朋友们要注重自己的身体健康，特别是对于膝盖的保护，出现了，滑膜炎大家要及时的预防，防止寒气的侵入或是关节部位的红肿疼痛。