相信很多人对于滑膜炎都不是特别陌生，在生活中，总有这样或那样的因素导致人们出现滑膜炎疾病，滑膜炎多为慢性，当出现该疾病时，症状不是特别的明显，因此，很多人都忽视了该疾病的严重性，以至于疾病越来越重的时候才引起重视，那么，得了滑膜炎咋办好呢？具体看看专家的分析情况。
避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
其次及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
以上是关于“得了滑膜炎咋办好呢”的介绍，专家表示，除了上述需要注意的之外，患者一定要及时去正规医院进行医治，不要盲目认为滑膜炎的影响不大，忽视治疗，如果长时间不进行治疗，严重时会造成极为可怕的后果，切记远离疾病，还自己一个健康的身体。
