白领，在人们的眼里是一个比较光鲜的职业，但是生活节奏的加快让这些人不得不让她们牺牲了自己的身体。尤其是胃，由于每天饥一餐饱一顿的生活习惯，让这些白领工作人员患上了各种胃病。养胃，成了每一个白领工作人员的重要任务。对于一些白领工作人员来说，要怎样才能把自己的为调养好呢？
1、忌精神紧张
一个人在紧张烦恼愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩幽门痉挛排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
对于这些白领青年来说，工作固然重要，但是身体才是革命的本钱，没有一个强健的体魄怎么能够更好的完成工作呢？所以说，青年白领要做到上述几点也就能够养好自己的胃了。这些养胃小秘笈大家可要记好，尤其是一些患有胃病的人，更要好好的补养自己的胃口了。
