数据显示，腰椎病、颈椎病等疾病的发病率逐年明显增加，并且高发群体为年轻的上班族、司机、学生等。其中，腰间盘突出困扰着许多人，并且还影响到患者日常工作和生活，导致身体出现一系列不适的症状。因此，一旦发现腰间盘突出的症状就应该马上去医院检查治疗。
腰间盘突出症状及危害
腰痛和腿麻是腰间盘突出症状的主要表现，主要分为腰背痛和坐骨神经痛，坐姿不当、过度劳作等都是诱发该病的主因。如果腰间盘突出得不到及时的治疗，极易引起骨质增生、腰椎滑脱症、腰椎不稳、腰椎管狭窄等多种并发症，甚至造成残疾。
腰间盘突出的治疗方法
1、腰椎锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1．5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0．25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法
无论是长期电脑前工作的上班族，或是久坐不动的司机和学生，他们都是腰间盘突出疾病最喜爱的对象。因此医生表示，这些群体平时要多注意坚持运动锻炼或做一些腰颈部的保健操，这是预防和治疗腰间盘突出的良好方式，严重的话，需要在医生指导下服用一些药物。
