相信大家对于僵直性脊髓炎这种疾病肯定比较陌生吧，僵直性脊髓炎是一种比较少见的疾病，不过僵直性脊髓炎的危害性是非常大的，所以大家有必要多学习一些关于僵直性脊髓炎的知识，特别是预防僵直性脊髓炎的知识，只要我们掌握了预防僵直性脊髓炎的方法，那么我们将能够避开僵直性脊髓炎的危害，一起看看下文的详细介绍吧。

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

在上面的文章里面我们介绍了一种比较少见的疾病，那就是僵直性脊髓炎，我们知道僵直性脊髓炎的发生容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要做好预防僵直性脊髓炎的措施才行，上文为我们详细介绍了预防僵直性脊髓炎的方法。