腰椎病是很多人会遇到的一个问题，其实很多时候是和先天性的因素有关的，还有后天如果在一些劳动或者重力活的时候，不注意也可能会损伤自己的腰椎，导致腰椎疼痛，那么你知道椎病的治疗方法有哪些吗？现在我们就一起去了解一下可以帮助我们有效治疗腰椎病的方法。

实际上想要更好的治疗腰椎病除了一些针灸或者常用的按摩治疗之外，

日常生活当中自己的一些生活习惯也是需要重视的，因为那也可能会影响到你的腰椎病，所以希望大家都能够重视这些原则。

腰椎病的治疗应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略，患者除服用药物以外，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很

好的帮助。

自我治疗方法：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

六：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。

以上就是关于治疗腰椎病的一些方法介绍通过了解我们就可以看得出来，其实想要更好的治疗腰椎病，除了需要接受比较正规的药物或者一些推拿中医治疗之外，自己的平时生活的一些生活方式也是绝对不能够忽略的。