我们常常发现，如果牙龈肿痛一段时间后，发现几颗牙齿也开始松动，甚至可以摇晃了，牙龈肿痛松动怎么办？这是我们一生中极为可能遇到的问题，如果牙齿的保养不到位，口腔卫生不足的话，牙龈肿痛松动就会频繁发生，危害到我们的身体健康，学会几个技巧，让牙龈肿痛松动的症状不再出现。

用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

鼓励漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

牙龈肿痛松动的出现，说明我们的口腔出现了问题，卫生方面也不到位，常常会让病症蔓延，影响到身体其他部位，牙龈肿痛松动之后，我们不要盲目的听信各种偏方，还是从最科学的护理措施开始做起，可以减少进入其他误区，增加疾病的治疗难度。