耳鸣这种现象其实健康人都经历过，如果经常耳鸣则需要注意了，这很有可能是因为耳朵里面有异物，或者是患有耳硬化症以及中耳炎等疾病。有的人耳鸣可能是因为血压太高，或者是有动脉硬化现象，所以耳鸣之后，最好到医院做一下身体检查。另外应注意，虽然耳鸣患者可以进行体育运动，但是不可以太过剧烈。
适当运动对耳鸣是有好处的，这是因为在户外活动能够吸收到更多的新鲜空气，这是我们在室内无法做到的。耳鸣的患者如果有条件，应该多接触大自然，比如说进行慢跑或者散步，亦或者游泳以及登山等等，通过这些体育锻炼对病情的缓解有一定好处。但是应该注意，运动的时候不能太过剧烈，否则容易导致耳鼓膜孔。
耳鸣患者锻炼应该量力而行。锻炼身体几乎对每个人都是有意的，但是个人的合适运动量是不同的。年轻人可以选剧烈一些的项目，中老年人则应选一些缓和的运动。例如上面提到的干老，他的运动主要是多走路，多爬楼，而不是跑步。量力而行是重要的，尤其对于病人来说，超运动量无异于“饮鸠止渴”。
其实耳鸣的种类非常多，比如说按照耳鸣的症状可以分为代偿性耳鸣和失代偿性耳鸣。如果是代偿性耳鸣患者，则耳鸣的现象非常轻微，一般的体育运动都能够耐受，并且不需要进行特殊的处理。如果是失代偿性耳鸣，则症状较为严重，这个时候体育运动应当适当停止，并且及时接受治疗。
