牙龈炎是我们最常见的口腔疾病之一了，它发病的主要原因还是我们在平时的生活中对牙龈的卫生问题不够重视，那么我们对于单纯性的牙龈炎我们应该怎么样去减轻这样的病状，首先在得知是牙龈炎的时候应该及时的去医院看一下牙科，多听取医生的一些意见，下面我们一起来分享一下治疗牙龈炎的一些小方法吧。

方法：1.清除牙石——龈上诊治术。目前一般行超声波洁牙。

2、矫治食物嵌塞——包括牙体选磨法；用充填法或冠嵌体恢复邻牙良好接触点；拔除伸长无对胎或错位的“智慧齿。

3、不良修复体的悬突应磨除。

4、诊治后如炎症消退，但牙龈形态不良者，可作牙龈成形术。

温馨提示：1.轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血.

5.由于牙菌斑长期堆积在龈缘附近的牙面而致。牙石、不良修复体，食物嵌塞、口呼吸等局部因素，可加重菌斑的堆积.

6.生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

牙龈炎一般会分为轻度的中度的以及重度的，所以在患有牙龈炎的时候一定要注意及时的治疗，另外在平时的生活中我们一定要做好日常的口腔护理工作，特别是在饭后一定要记得保持口腔的卫生，其次是在饮食上尽量不要吃刺激性食物，对于牙刷也是最好的选择一些比较软一些的。