一听到子宫内膜想必大家就知道是长在子宫宫腔的，很多女性会患有子宫内膜异位症，这是由于子宫内膜长到子宫的宫腔外面去而引起的病变。患有子宫内膜异位症的患者月经也会受到很大的影响，患有子宫内膜异位症的患者年龄一般都是在三十岁到四十岁直接的比较多，下面小编就说说患有子宫内膜异位症怎么办。

本病多发生在30～40岁妇女，主诉为继发性渐进性严重痛经，应高度怀疑为子宫内膜异位症，患者常伴有不孕，月经过多及性感不快，妇科检查时子宫略胀大，子宫骶韧带或子宫颈后壁有结节触及时，可诊断为子宫内膜异位症，卵巢内膜样囊肿存在时，双合诊可触及一侧或双侧囊性或囊实性肿块，一般在10cm直径以内，与周围有粘连感。

1、避免在临近月经期进行不必要的，重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。

2、妇科手术尽量避免接近经期施行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管，腹腔。

3、及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。

4、严格掌握输卵管通畅试验(通气，通液)及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。

5、剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用生理盐水冲洗，以防内膜种植。

由于原因是多方面的，上述的预防意见也仅对少数情况适用，经血倒流本身是否致成子宫内膜异位症尚有争议

1.注意调整自己的情绪，保持乐观开朗心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2.要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3.月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

4.女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

5.如果已查出患有子宫内膜异位症，要注意保持情绪稳定，月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。同时避免过度劳累。

6、心情开朗、及时诊治是有效的预防办法。

如果患有子宫内膜异位症的患者平时要少喝一点咖啡，咖啡因是会加重身体疼痛感的，平时要适当的多做一些运动，运动可以缓解疼痛，可以阻碍子宫内膜异位，平时可以多吃点秋刀鱼，平时在家可以用热水袋敷背部跟肚子，这都是对减轻疼痛有很好效果的方法。