消除疲劳的最佳方法是放松眼部的肌肉,因为眼睛所消耗的能量占全身神经消耗能量的四分之一左右。因此放松眼部肌肉至关重要。
闭目养眼闭目,靠椅静坐,姿势以随意和舒适为度,每次持续3~5分钟,每日可重复数次。
按摩熨目两手相擦至发热后,用掌心像熨斗一样熨两目,反复熨数次;接着,将眼球左右旋转各30次;最后,用手掌搓擦两边的脸颊和额部2~4分钟。
极目远眺站在阳台上或室外的空旷处向远眺望,尽量避开障碍物,看得越远越好,持续数分钟,每日做2~5次。在工作间隙,极目远眺,再伸伸懒腰,效果更好。
消除疲劳的最佳方法是放松眼部的肌肉,因为眼睛所消耗的能量占全身神经消耗能量的四分之一左右。因此放松眼部肌肉至关重要。
闭目养眼闭目,靠椅静坐,姿势以随意和舒适为度,每次持续3~5分钟,每日可重复数次。
按摩熨目两手相擦至发热后,用掌心像熨斗一样熨两目,反复熨数次;接着,将眼球左右旋转各30次;最后,用手掌搓擦两边的脸颊和额部2~4分钟。
极目远眺站在阳台上或室外的空旷处向远眺望,尽量避开障碍物,看得越远越好,持续数分钟,每日做2~5次。在工作间隙,极目远眺,再伸伸懒腰,效果更好。
艾草与中国人的生活有着密切的关系,每至端午节之际,人们总是将艾置于家中以避邪,干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或
夏季伊始,阳光越来越旺,气候越来越热。,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,
清明节,是我国四大传统节日之一。每到这个季节,人们往往会扫墓祭祀祖先、为逝去的父母亲人缅怀,有传承之意。有人还会为了抒发对逝去之人
现代化的工作节奏还有饮食节奏都是非常快的,对于90后的脱发问题,这也是大家经常热议的问题。相比较我们的父辈,这个时候的脱发问题也许才
裸睡只是舒服而已,跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热,但被单和床单上一定会有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,有可能增加感染的几率。
说到补钙很多人都有自己的心得,但若真想要把补钙做到真正行之有效,还真不是靠这随口一说的方法就能完成补钙这项艰巨任务的,还得需要了解
所以很多人就是因为吃过多的油而造成自己身体的肥胖和超重。中国营养学会推荐的植物油每天每人25克,就是半两,但是现在全国平均人均44克,北京市人均83克,如果北京市每天人们多吃的这些油要把它消耗掉的话,需要慢跑一个小时。
古人云:人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有脚为精气之根的说法,
俗话说:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤并风湿和关节炎等。
三九灸是针对三九天的一种艾灸,科学养生法,这种需要定期三九灸,坚持下去对身体还是有很好的好处。那么,三九灸后多久可以洗澡好?三九灸