美国斯坦福大学的研究人员通过对100名有腰背部疼痛的人进行多年的研究发现:许多经常抱怨腰背部疼痛的人,也许仅仅是心理健康存在问题所导致的。
研究人员对这100名参与者进行了脊椎注射引导疼痛的操作,并进行核磁共振的检查。同时又对所有的人进行了心理测试,结果发现那些心理健康情况较差的人自称出现腰背部疼痛的几率增加将近3倍。即使是经过脊椎注射诱导疼痛的人,所表现的腰背部疼痛也要比心理状况差的人轻的多。也许该理论的出现就可以解释为什么许多人经常抱怨腰背部疼痛,却总也找不到疼痛原因了。
美国斯坦福大学的研究人员通过对100名有腰背部疼痛的人进行多年的研究发现:许多经常抱怨腰背部疼痛的人,也许仅仅是心理健康存在问题所导致的。
研究人员对这100名参与者进行了脊椎注射引导疼痛的操作,并进行核磁共振的检查。同时又对所有的人进行了心理测试,结果发现那些心理健康情况较差的人自称出现腰背部疼痛的几率增加将近3倍。即使是经过脊椎注射诱导疼痛的人,所表现的腰背部疼痛也要比心理状况差的人轻的多。也许该理论的出现就可以解释为什么许多人经常抱怨腰背部疼痛,却总也找不到疼痛原因了。
首先要勇于面对,不逃避,相信再大的困难总会有终点。其次要学会分散注意力,如运动员在比赛前会听音乐、演员在演出前会吃东西等,就是通过转移注意力来缓解焦虑。
他们不聋,却对声响充耳不闻;不盲,却对周围人与物视而不见;不哑,却不知该如何开口说话。有人说,他们是异类,虽像天上的星星一样纯净,
一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。
想要减轻这种心理伤害,最关键还在于人们自身的调节。我想,一个无法调适情绪的人,不管做什么样的工作,心理都还是会很容易受伤。
精神分裂症病人早期会出现情绪改变,多表现为情感淡漠。情感淡漠的显著特点是与周围环境不协调,病人兴趣索然、少言寡语、独自呆坐、对人冷淡。
改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合。锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛。
生活中,一些人常会做出甩头发的动作。偶尔一甩头发或用手向一侧捋头发,会让人觉得很帅气、性感,但若一直把头甩个不停,就是某种心理的反
我们有时会为这些问题感到困惑:我以前读过这本书吗?这集电视剧我是不是已经看过了?这个地方很眼熟,是不是以前来过?这便是似曾相识感,
忧郁症是我们常见的精神类疾病,人们一提起忧郁症就会说出自杀两个字,因为忧郁症是导致自杀死亡率很高的精神疾病。