英国波士顿科学研究院学者研究发现,食用水果和蔬菜不仅有益身体健康,还对心理健康有益。
研究人员邀请1.4万名年满16岁的志愿者参与实验,在实验中,志愿者们共食用800吨蔬菜和水果。结果发现,人们吃的蔬菜或水果越多,他们就感到越幸福。
研究人员认为,心理健康与多项因素有关,包括道德上的自我认知、自尊、乐观的生活态度以及幸福感。而在实验过程中,没有任何一个食用蔬菜的人感到痛苦。
英国波士顿科学研究院学者研究发现,食用水果和蔬菜不仅有益身体健康,还对心理健康有益。
研究人员邀请1.4万名年满16岁的志愿者参与实验,在实验中,志愿者们共食用800吨蔬菜和水果。结果发现,人们吃的蔬菜或水果越多,他们就感到越幸福。
研究人员认为,心理健康与多项因素有关,包括道德上的自我认知、自尊、乐观的生活态度以及幸福感。而在实验过程中,没有任何一个食用蔬菜的人感到痛苦。
把其他人都看得一钱不值。运用这条定律的关键是首先嫌弃自己,一旦贬低了自己的价值,接下来就会觉得其他人也同样浅薄,于是对他们不屑一顾,自己变得众叛亲离。
心理性的疑心病主要表现在过分敏感,疑神疑鬼,对谁也不信任。形成的主要原因是过去遭受的感情伤害,比如吹毛求疵的家庭教育、父母或者周围人对感情的背叛、爱情甚至婚姻的挫折、职场的人际失败等。
当我与来访者讨论焦虑话题时,我常问来访者的第一个问题是:“你能很好地注意到你的呼吸吗?”大多数人会疑惑地看我,因为他们平常并没有注意到呼吸。你也可能是这样。现在你觉察到你的呼吸了吗?我们中的大多数人往往不太注意我们的呼吸。
抑郁症虽然是心理疾病,但是危险程度可是非常高的,一些长期抑郁的患者,还会做出轻生的行为,因此我们一定要高度重视这个问题。
同学们到学校来的目的主要是学习,而检查老师的教学和学生学习效果是通过考试来了解的。然而,考试过度紧张是一种心理障碍,它会造成考试的失误,影响成绩。
抑郁、愤怒、焦虑、压力与心脏病密切相关。上述问题同高血压、吸烟、高胆固醇一样,都是心脏病的危险因素。我们都应该意识到这个问题,经常对别人怀有敌意、爱发火以及精神抑郁。
每当假期来了,你可知孩子心里在想啥?你会和孩子相处吗?如何教育孩子?如何和孩子沟通交流?昨日,重庆晚报记者在重庆12355青少年服务台
人的心理活动无处不在,而且也充满着奥秘,如何让自己在任何的情况下都保持一个良好的心态,关键在于学会心理的调节。
我们有时会为这些问题感到困惑:我以前读过这本书吗?这集电视剧我是不是已经看过了?这个地方很眼熟,是不是以前来过?这便是似曾相识感,
朋友不只是为生活带来滋味,也是让美好事物发生的“我们”。因此,失去一个朋友会让人感伤。要知道我们哀悼的方法都不一样,这很重要。