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盘点常见心理疾病的症状

盘点常见心理疾病的症状

失眠：

失眠发病原因不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。持续的紧张情绪和长期内心冲突等因素都会引起失眠。如不良生活习惯、工作压力大、人际关系不协调、思想矛盾等情况都可能导致失眠。主要表现在入睡困难、多梦、早醒等问题。一定要保持平和的心态，多运动、调整生物钟形成早睡的习惯。

抑郁症：

抑郁症是因长期压抑、忧虑而引起的神经性反应。主要表现为情绪低落、对任何事没有兴趣，丧失自信与活力，觉得生活没有意义。可以适当的自我宣泄、自我转移。也就是遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

焦虑症：

焦虑症又称焦虑性神经症，主要表现为广泛性焦虑症和急性焦虑发作。患上焦虑症后，会经常处于一种紧张不安、提心吊胆、忧虑的状态。身体还会出现头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急等症状。建议可以自己做做放松训练，比如深呼吸、游泳、散步等运动，通过身体放松而达到心理放松。