上火是我们在生活中经常会出现的情况，在上火后很多朋友就会有一些很明显的症状显示出来，一些朋友在上火以后脸上会出现痘痘，但是有很大一部分的朋友在上火以后会出现牙龈肿痛的情况，我们都知道上火情况的出现很大原因就是由于不良的饮食而导致，所以我们就应该知道当上火引起牙龈肿痛时应该吃什么

1、绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

2、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

3、红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

4、猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

5、鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。此方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。

上面的这些食物都是可以帮助缓解牙龈肿痛情况的，所以以后我们可以科学的进行应用，希望可以给大家带来一些的帮助，还有造成牙龈肿痛会有很多种原因，所以如果在食疗没有效果的情况下，还是应该及时就医，进行专业的治疗，不能盲目进行用药，伤害身体。