孕妇们都会发现，怀孕之后，不仅脸上容易长斑，就连肚子上也会出现妊娠纹，这对她们来说还是很残忍的，不过也不能逃避现实或是过于悲观失望，摆正心态，找到正确的方法来消除妊娠纹才是最明确的选择，其实合理的饮食就是必错的方法，那么吃什么可以消妊娠纹呢？
猪蹄：准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。
猕猴桃：准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，这样很容易引起腹泻。
孕期消除妊娠纹的其他方法
改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;多喝清汤，少喝浓汤;多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
关于吃什么可以消妊娠纹大家也都很清楚了，妊娠纹虽然消除起来难度比较大，但是也不要放弃或悲观失望，只要方法正确，每天坚持下去，并保养好自己的肌肤，用一些去妊娠纹的护肤品，效果也是很乐观的，大家不妨尝试一下。
