肾脏不好对人体健康的隐患还是很大的，此时就需要意识到调理肾脏的重要性了，可以说食补的方法还是很不错的，起到的补肾益肾功效也很多，而杜仲就是一种补肾的佳品，当然了做菜的时候用杜仲加上其他食材一块，效果会更好，那么杜仲炖什么补肾效果好？
猪腰炖杜仲
用料：杜仲25克、猪腰子1个
做法：每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
功效：补肾强骨
杜仲炖牛肉
材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、红枣(5颗)、淮山(5片)、姜(1小块)、热水(500毫升)
调料：油、盐、米酒(适量)
做法：
1、将药材洗净，姜洗净后切片。
2、牛肉切片后用开水快速烫焯一下。
3、将所有材料放进炖盅里，再倒入适量米酒，将炖盅放入盛有水的大锅里，开大火至大锅中的水沸开后改小火，炖2小时。
4、汤炖好后放盐，用匀子略搅动即可食用。
功效：补肾阳、强筋骨、健脾胃、益气血，适用于肾虚阳萎、筋骨酸软、食欲不振、气血两虚等症。
续断杜仲煲猪尾
主料：猪尾400克，辅料：杜仲30克，续断25克，调料：盐2克
做法：
1、将续断、杜仲洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。
2、再将猪尾去毛洗净，与药袋一同放入沙锅内，加水适量。
3、用武火煮沸，再用文火煎熬40分钟，以猪尾熟烂为度。
4、最后加入精盐调味。
健康提示：补益肝肾，壮骨填髓。用治肝肾亏虚、腰背酸痛、阳痿、遗精、陈旧性腰部损伤、腰腿痛。
食物相克：续断：续断与雷丸相克。
关于杜仲炖什么补肾效果好上文中的介绍已经很明确了，杜仲在强骨健身方面的效果还是很明显的，而且很多人在煲汤的时候都会放点杜仲，这样一来汤里的滋补效果就会更好了，加入其他的食材，不仅能够补肾壮阳，还能益气补血。
