现在很多人都注重养生，自己染中国的传统中医是养生的最佳选择。中医养生非常注意脾胃的养护，因为中医认为，脾主统血，控制血液在脉络里的正常循环，如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状，严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等。可以通过养脾胃的茶来养护。
茉莉红茶
材料：茉莉红茶3克
泡法：将茉莉红茶直接放进杯中，用沸水冲泡2分钟即可
饮法：饭后30分钟，可少量频饮
功效：具有提神、消食等功效，适合精神不振、食欲不佳者
山楂蜜茶
材料：鲜山楂30克、蜂蜜适量
泡法：将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可
饮法：每日2剂，代茶饮
功效：具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者
补脾养阴茶
材料：红枣、乌梅各10颗，绿茶3克
泡法：用沸水冲泡绿茶2分钟后倒出茶汤，再将红枣、乌梅放入茶汤浸泡即可饮用
饮法：每日2剂，代茶饮
功效：适用于因脾肺阴虚引起的盗汗症、易疲劳等
玫瑰普洱茶
材料：普洱茶、玫瑰茶各3克
泡法：用沸水冲洗普洱茶后，加入玫瑰花，再注入沸水浸泡5分钟后即可饮用
饮法：饭后30分钟，每日2剂，代茶饮
功效：具有疏解胸闷的功效，适合夏日肝火旺盛者饮用
白糖甘草茶
材料：生甘草、白糖各30克
泡法：把生甘草和白糖放进杯中，加入250ml沸水冲泡15分钟即可
饮法：每日1剂，代茶饮
功效：具有补脾、益气、解毒的功效
除此之外还有几种方法：
一、白术茯苓缓腹痛。
适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。
材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。
功效：白术调和脾胃及止泻；茯苓健脾胃、利水除湿；小茴香暖胃、行气止痛；干姜暖胃。
二、桂枝芍药止腹泻。
适用对象：吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。
材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。
适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。
功效：党参补脾健胃、补中益气；黄芪补气；肉桂行气健胃、暖脾肾；炒麦芽帮助消化。
上面介绍了这么多种养脾胃的茶，许许多多热爱中医养生的人们是不是应该赶紧拿笔记录下来呢，这可是中医良方哦。其实茶是中国自古以来的饮料，适合各阶层的人。本草纲目当中都有记载各种茶叶的功效。多喝茶对身体是有好处的，但是晚上不要喝浓茶，不然会睡不着哦。
