常常听到有人说，最近不知道怎么回事，晚饭后就感觉胃不舒服，我也没有吃太多的食物，不知是不是患了什么疾病，后来去问个医生朋友，原来是我平时吃饭不规律，饮食习惯也不好，造就了经常晚饭后胃不舒服，所以我在这里以过来人的身份给大家一些建议来帮助养胃。
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛；或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生，中焦虚寒而痛；亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作。总之，胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
通过上面的一些治疗胃疼的方法，你应该知道你胃不舒服的原因了吧，平日生活中就不要吃太油腻或者太辛辣的食物，以免刺激到本来就不是很健康的胃，一日三餐要合理的规划饮食，我相信只要你养成了良好的饮食习惯，就不会出现胃疼的情况，如果食疗没用，最好是去医院让医生整治。
