有时候睡觉的时候挺好的，到了半夜就会感觉到自己的脖子突然的疼了起来。白天也没有扭伤，而且白天的工作也不累，就是不知道为什么。而且有很多身体还比较好的人也会这样，睡到半夜的时候，脖子突然会疼，而且在白天不睡觉的时候就会正常了。那么，半夜脖子痛是什么原因？看看以下的介绍一起了解一下吧。
第一、枕头过高或过低都对颈椎不利
使用过高的枕头，若仰睡，颈椎被迫处于前屈状态;侧睡，则处于歪脖子状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。如果白天伏案工作8小时，晚上再“低头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，易引起颈部肌肉受损，从而导致颈椎病。同样，使用过低的枕头甚至不用枕头，颈部韧带将长时间紧绷，也会出现劳损。如果您平时枕着合适的枕头忽然枕着不舒服了，那就有可能是颈椎病的前兆了。”
第二、枕头的高度与肩膀厚度一致最合适
理想的枕头高度应该能够使脖子处于中立状态。最新研究发现，一个人每晚在整个睡眠过程中翻身不低于6次，侧卧时高度合适的枕头，在平卧时就会感觉有点高，因此，最新的脊柱生物力学研究发现，枕头的高度与肩膀的前后厚度一致是最合适的，一般是15~20cm，这种高度不管你是平躺还是侧躺都合适。
第三、枕芯只要弹性好不易变形就好
如果颈椎出现了问题，靠调节枕头的高低很难改善颈椎，这时可以通过推拿、针灸、牵引等治疗方法，通经活络，改善血液循环，消除疼痛，纠正生理曲度的异常。
睡到半夜的时候脖子痛适合很多的因素有关的，和个人从事的工作有关、和自己的睡姿有关等等的，最最大的原因就是自己的枕头的问题，但是这些都是可以改变的。另外，还可以每天多多的做一些运动，或者是睡前用热水泡脚，这样晚上的时候就会睡的比较舒服了。
