有些人晚上睡不着觉，第二天起来后又觉得身心疲惫。如此反复，将会严重影响到其休息，人如果没有充足的睡觉时间，身体内部某些系统就会出现紊乱。通常，失眠患者还伴有心悸的表现，这种情况下患者极易精神紧张、躁动不安。最后，很多失眠患者会去看心理专家。

心悸包括惊悸和怔忡，均为中医病名。是指病人自觉心中悸动，惊恐不安，甚则不能自主的一种症状。

失眠是指经常不能获得正常的睡眠而言。不寐的情况有多种，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。

自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中。

期待心理：有的人担心睡过头误事，因而常出现早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现。

可进行自我调整：调整情绪、分析原因、自我联想、不要赖床;此外，还有观音灸鬼平衡疗法。

其实，导致失眠的发病原因有很多，只有充分得了解失眠的发病原因才能够有效的帮助我们解决失眠的难题。上述讲述的都是心理方面的原因，常胡思乱想、精神紧张等。但是有些疾病也是可以导致的，同样需要我们特别注意。