睡觉是人生活中必不可少的一件事。睡觉，作为人的日常生活习惯，给人的身体会带来很多益处。每天充足的睡眠，有利于大脑的清醒。但过度的睡眠对人的身体还有益处吗，突然很瞌睡是怎么回事呢？看来关于睡觉的这个问题还需要我们进一步的去研究，因为睡眠关乎到人的大脑哦。

嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。

嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

如果积累了过多的疲惫，加之考前精神高度集中造成神经中枢紧张，一旦造成紧张的因素（考试）释放过后，心理和精神放松后积累的困顿就会爆发出来，当补足睡眠后应该会恢复正常。 如果通过足够的睡眠仍不能缓解嗜睡症状，那就要考虑是否神经衰弱。

营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转. 糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现

看来简单的睡觉还有这么多奥秘呢。严重的睡眠不足会使人精神涣散，但过于充足的睡眠对人的身体又有影响。看来真得好好研究睡觉那些事，重点还要研究突然瞌睡是怎么回事。其实按照一些常理，营养不良也会导致过度瞌睡，因为严重的营养不良会使人四肢无力，什么事情也不想做，就想睡觉。所以这时候一定要保持营养充足。