现如今生活中这样的苦恼件事情就是打嗝，很多人常常在吃完饭后会打一个嗝，这是排出气体，可是有的因为突然间暴饮暴食或是狼吞虎咽，就会让肠胃中不断地排出气体打嗝一直停不下来，会让人很难受，严重的还会引起呕吐，恶心的症状，那么老想打嗝打不出什么原因呢！

这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能失调内分泌失调！

1、少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。也可能是“气胸”

打嗝算是一种很常见的状况，但是对我们来说不注意的话就会想到我们的肠胃健康，所以对我们来说这是很关键的，首先我们要注意饮食，平时遇到打嗝打不出的问题，就要及时的按摩自己的肠胃，通过按摩排出气体，也可以让我们舒服很多。