在日常生活中我们经常都会听到一些朋友抱怨家中的长辈脾气变得比较暴躁，总爱无厘头的乱发火，并且每天都显得心慌意乱魂不守舍的. 做事情也会变得一惊一乍的，这种巨大的转变其实就是他们到了更年期. 因此更年期心慌怎么办呢？ 面对大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.
更年期心慌心悸，可能药物不是最好的治疗方式，建议从心理上去调节和运动上释放。
1. 要保持乐观，愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去 ，保持良好的情绪，良好的情绪 ，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满，精力充沛。
2. 要注意饮食营养，饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用。
3. 要加强身体锻炼。一是提倡跳绳，二是提倡慢跑，用慢跑来直接治疗精神抑郁，在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
更年期出现心慌心悸，患者往往自己认为心脏有问题，那么，更年期心慌心悸会是心脏病吗？
更年期心慌心悸不一定是心脏病，更年期是每位女性必经的一个特殊阶段，主要是因为更年期女性的血中雌激素浓度降低，垂体促性腺激素水平升高，神经系统从平衡状态进入平衡失调状态，便可发生轻重不等的症状，其中就包括心血管方面的心悸。这种症状和心脏病的症状十分相似，所以经常被误诊为心脏病。
最后，要建议更年期的女性朋友，要保持心情愉悦，不要胡思乱想，对某些事情不要过于执着，而导致自己很郁闷，心慌心悸就会更加严重，注意饮食健康，多做运动，散散心。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于更年期心慌怎么办的疑问，心中也已经有了属于自己的答案. 当然我想告诉大家的是，每个人都会有到更年期的那一天，所以我们应该多包容那些正在经历更年期的朋友们，因为他们的心中还是非常不好受的， 这就需要我们的帮助才能渡过难关.
