我们的胃部是肚子当中最重要的一个器官，肠胃的健康关系到我们身体当中最重要的一个环节，平时的时候我们吃下去的食物都是通过胃的吸收来排泄的，如果肠胃不好了，那么我们的食物吃下去就不消化，对于如何养胃是非常重要的一个环节，接下来就来了解一下，养胃的最好方法有哪些！
胃部是我们人体非常重要的一个部位，而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的，养胃的方法也是比较多的，今天小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法，有养胃食谱、养胃粥等等。
养胃食谱
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
粳米50克、大枣10个、莲子20克
3、根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
健胃营养早餐
1.准备材料：小米80g，玉米糁(粗)40g，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。
2.洗净：将小米和玉米糁洗净，备用。
看了以上的文章相信大家对于阳痿的方法有了一定的了解，平时想要养好自己的胃可以吃小米粥，也可以吃一些香糯的饭菜，而且不光是食物要好吃，与此同时，还要注意如何制作才是最关键的。
