平时很多原因都可能会引起中老年朋友出现憋气，胸闷气短的症状，有些中老年朋友本身心脏功能不是很好，在感冒后，由于某些原因也可能会出现有胸闷气短，并且还会伴有咳嗽，这时候除了可用药物治疗之外，在饮食方面也可以进行一些调理。下面小编来介绍，对于憋气胸闷气短的朋友可以通过哪些方法来进行缓解。
1.“除燥润肺”食物多吃
老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。
3.“限盐低脂”日常饮食
限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。
4.“营养均衡”全面关注
保证足够的热量供给，及优质蛋白和维生素，如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等，可保护心肌，有利于心肌病损的恢复。
5.“少量多餐”最佳方式
对心脏功能不是很好的朋友，平时在饮食方面，最好是能够坚持少吃多餐，尽可能减少，胃里面食物的停留，并且，最好是吃一些比较清淡的食物，尤其是在晚上临睡之前，应该避免进食，睡前过量的喝水也可能会增加身体的不适感。
