上班族们清晨早早的来到办公室，一坐就是一整天，除了偶尔起来倒杯咖啡上个厕所，吃顿午餐，其他时候都坐在办公椅上，两眼盯着电脑做文件办公，动也不动一下。就那样长时间下来，对颈椎腰和肩都有很大的伤害，而且很容易得颈椎间盘突出，那么颈椎间盘突出怎样治疗效果好，接下来，让小编为我们讲解一下了。

1、正确的休息

据专家介绍，颈椎间盘突出病的病因是由慢性损伤引起的，造成颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整，造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变，压迫或刺激颈椎的周围组织。所以卧床休息是治疗颈椎间盘突出病的最基本方法。

2、正确的运动

正确的运动有利于颈椎间盘突出的治疗。患者朋友们在站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的挺直状态，这是由于脊柱的生物力学平衡决定的。任何脊柱正面观的非直立状态和侧面观的异常的生理弧度必然造成脊柱的生物力学失平衡态，这是脊柱退变的重要病因。俗话说：坐如钟，站如松，还是有一定道理的。而当我们从事其他的运动比如适当的慢跑、快走、游泳等运动时，应注意避免突然的扭腰和甩头。锻炼腰背部时可俯卧于床面，头及四肢尽量向上抬起。锻炼颈项可以采用双手交叉抱于头后，头尽量向后仰。相应肌肉的锻炼可利于颈椎间盘突出的防治和治疗，

3、非手术治疗

可采用一些方法进行非手术治疗，如推拿、理疗、热敷、针灸、牵引等。

4、药物治疗

药物治疗可以到达治愈的目的，其包括外用与内服。最好首选外用，次选内服。

5、手术治疗

如果病情过重，而经过正规的非手术治疗又无效，可以考虑进行手术。

通过以上小编为大家的详细的介绍，相信大家对如何防治及颈椎间盘突出治疗心中已有了一定的认识和了解，不过，小编建议患者们应及时改正以往错误的坐姿，平时可以多吃一些含钙高的食物，和水果等等，每天抽出一些时间，出去外面走一走，跑一跑步，让身体和心情都得到很好的释放。