因为长时间的坐办公室伏案工作，时间长了可能就会导致腰酸背痛的症状，这时候一定要引起注意，在工作了一段时间后，要多活动活动腰身，减少腰酸背痛的症状，而且还要预防出现腰肌劳损的可能。如果出现了腰肌劳损要注意及时的治疗，而且是越早治疗越好。那么，腰肌劳损的早期症状是什么呢？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
一、腰肌劳损急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等腰肌劳损的早期症状。
二、腰肌劳损的早期症状以不能长期坐，会出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
三、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这就是腰肌劳损的早期症状。
四、腰肌劳损长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
当自己出现了长时间坐着的时候，就会有腰部的酸胀疼痛的感觉，就要引起注意了，这可能已经是患有腰肌劳损了，要在平时注意为腰部保暖，而且注意多活动，晚上要睡在硬板床上，这样就可以缓解腰肌劳损的症状，避免腰肌劳损进步一发展，导致腰椎问题的出现。
