咱这种症状是我们平常生活当中比较常见的，但是也不能小看了它，很有可能胃疼是由于胃溃疡或者胃炎的一些比较严重的疾病引起的症状，如果长期的不进行治疗，也有可能会发展成危害比较大的疾病，所以我们在平时的时候饮食一定要定时定量，适当的做一些运动对于预防胃痛也有很大的作用。
一、建议多食用易消化和助消化的食物
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好？不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等
二、饮食训练，增加消化能力
一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
如果想要胃疼消化不良的症状不再出现，那么我们在平时的时候饮食就要选择好消化一些的，一些油腻的食物尽量的不要吃，可以每天吃一些小米粥，这样可以帮助我们的消化，而且也可以缓解胃疼的症状，给可以多喝一些牛奶，对于缓解胃疼的症状也有一定的帮助。
