如果生活中有男性精子活力比较低的话可能会很难受孕，而且很多男性在遇到这些问题的时候都会产生很严重的自卑心理，所以你知道怎么样才能够提高精子的活力的知识很有必要，而且一般精子活力低的话你可能有可能是有生殖器方面的疾病，为了你的健康着想你要及时的作出调整。
如何提高精子质量
要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。
保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大，可以每天运动30―45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。错误的避孕观念。
远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
以上就是关于提高精子活力的一些方法，平时你就可以根据这些方法对你的身体及早地进行调理，并且在生活中可以注意多吃一些高蛋白的食物，这样也能够帮助你增加精子活力，在调理的过程中不要太过急躁，因为想让你好起来肯定是需要过程的。
