维生素B1是B族维生素之一,又称为硫胺素或抗神经炎素,主要由嘧啶环和噻唑环结合而成。辅酶形式是焦磷酸硫胺素(TPP)。缺乏维生素b1会引起脚气病,也可能涉及神经组织中阴离子通道的调节,与抗神经炎有关。正常人也偶尔会出现维生素B1缺乏的症状,但是这些容易被忽略,如食欲不振、肌肉无力、肢体疼痛、血压和体温下降等。下面我们来看看补充维生素b1对人体有哪些作用。

  维生素b1的作用

  1、促进成长。

  2、帮助消化,特别是碳水化合物的消化。

  3、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

  4、减轻晕机、晕船。

  5、可缓解有关牙科手术后的痛苦。

  6、有助于对带状疱疹的治疗。

  7、维生素B1是人体能量代谢,特别是糖代谢所必需的,故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时,维生素B1的需要量最大。

  8、维生素B1还是维持心脏,神经及消化系统正常功能所必需的。当维生素B1缺乏时,按其程度,依次可出现下列反应:神经系统反应(干性脚气病),心血管系统反应(湿性脚气病)Wernicke(韦尼克氏)脑病及Korsakoff综合症(多神经炎性精神病)。

  哪些人最需要补充维生素b1

  1、食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)说明您可能缺乏给生素B1。

  2、抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要啬给生素B1的摄取量。

  3、姓娠、哺育乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1。

  4、假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂,那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素B1。

  5、处于紧张状态的人,如生病、焦虑、精神打击、手术后等,不仅需要B1,而且需要B族中所有的维生素。