很多MM都尝试过各种减肥方法。但是很少达到减肥效果,有没有一种办法既有效安全,又简单易操作呢?根据中医理论提出的按压耳穴法,可以刺激新陈代谢,又简便易行。

瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

饥点——控制食欲

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

位置:耳垂上方

功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

便秘点——排出毒素

神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。

位置:耳轮内侧上方

功效:促进肠胃运动,消除便秘。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

内分泌点——促进新陈代谢

可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

位置:耳轮内侧下方

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

胃点——促进消化

一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。

位置:约在耳朵中央

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

专家提醒:

1、这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

2、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

3、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

4、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张