跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。
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跳舞毯怎么用？跳舞毯能减肥吗？
跳舞毯多少钱
跳舞毯的价格从几十块到几百块不等，不同品牌价格不同，在毯子厚度、功能和产品的类型的不同价格也同样会不一样，下面我们来做一个简单的介绍：
按毯子的厚度分目前有三种：
8毫米左右、11毫米、33毫米左右和金属板这三种。
8毫米的主要特点是收放方便，价格在40至70元左右；
11毫米的主要特点是，脚感比7MM的要好一点价格在50-80元左右
33毫米的主要是拉链式的、特点是脚感好、声音小，价格在100元左右；
金属板的特点是牢固、脚感好，价格在400元以上。
按毯子的功能分为四种：
USB电脑、专用电视、电脑电视二合一和网游毯这四种。
USB电脑的为市面上较多的，其内核就是StepMania，特点是玩的花样较多，有DDR\PUMP\3DDX\DSS等，价格在50至80元；
专用电视的就很简单，英文界面内置的歌曲一般在16首左右，画面粗糙，特点是接上电视就可以玩无需设置，现在电视上中文界面的价格在80至100元；
电脑电视二合一就是集前二者为一身，中文电视界面的价格在100至150元；
网游毯主要是链接网络游戏用的，特点是链接网络、兼带网络游戏，价格在120元左右。
按产品类型分两种：
一是普通脚踩，就是只能踩跳舞毯的，在电脑上玩的是DDR和PUMP模式。
二是手舞足蹈，带手感器的，这是目前最新的跳舞毯，模拟最新跳舞机街机DSS，功能更多，玩法也更多。
跳舞毯怎么玩
跳舞毯这一项运动是很多女性同胞的最爱，因为能够瘦身减肥，同时也能对脚部、肺和心脏有一定的锻炼作用。下面为大家介绍一下跳舞毯的玩法：
跳舞毯基本步法
关西步：
方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。
优点：在音乐节拍慢的时候也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也相当有青春的气息。
缺点：连续的小跳跃要消耗很多的体力，而在箭头连续出现的时候容易出现失误。
关东步
方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩踏板。
优点：命中率奇高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少。
缺点：“惯用脚”的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不太优美。
自由步
舞步没有一定的规律，完全按照自己的意愿来进行。
优点：接近真正意义上的“跳舞”，舞姿亦比较华丽；加上是非限制性的步法，重心脚经常变换，所以跳起来的时候是不会太累的。
缺点：除了命中率不高外，下脚的位置选择不好的话动作可能会比较散乱，其后果轻则引来在场观众的倒彩。
十字游走
这是经典“关东步”的改进版，方法是把踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去。
优点很明显，这是很COOL的步法，在游戏中心里一展风采的玩家大都使用这种步法。因为跳法有演出感，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒自如的感觉，同时又能够节省体力，如果熟练了之后，命中率也不差。
跳舞毯怎么用
电视上的安装方法
1、仔细看说明
2、如果是连接在电视上，应该有三个插头视频线、左声道音频线、右声道音频线将这三个插头依次和电视上上的插孔相连接。
3、把电视机切换到AV状态。
4、把电源与跳舞毯连接好，开启跳舞毯，跳舞毯前部有开关和指示灯，打开跳舞毯开关，就出现游戏画面了。
电脑上安装的方法
1、跳舞毯平铺于地面，将USB线与计算机USB接口连接，而后电脑显示器右下方会显示插入新硬件，它会自己自动安装的，所以也省了不少事。
2、首先插入光盘，点击安装，安装完毕即可。
3、检测跳舞毯键位：9Y.l！d_V
将跳舞毯连接计算机，单击“开始”菜单，进入“设置”—“控制面板”—“打印机或其它硬件”—“游戏控制器”，选择跳舞毯控制器（USBGamepad），单击属性，这时踩跳舞毯的不同键位，屏幕上会有反应回馈跳舞毯的键位（而不是毯子亮哦！毯子是不会亮的），测试完成后便可知道跳舞毯各个键位是否正常了。反之如果没反应那就是坏的。
4、点击进入游戏，而后点游戏设置——设置键盘游戏棒映射——按回车键进入，之后再投置按键，首先按一下回车键，而后第一个就踩左，而后用上下键选择第二个踩右，第三踩上，第四踩下，第五踩左上，第六踩右上，第七踩最上面的那个开始，而后就是返回。下面是相对应的中英文翻译。
（LEFT）左
（RIGHT）右
（UP）上
（DOWN）下
（UPLEFT）左上
（UPRIGHT）右上
（START）开始
（BACD）返回
设置完毕就可以开始玩喽！
5、如果你的是排练模式不好玩的话，那就在游戏设置第七项输入设置里面第三项“自动跳舞”OFF/ON选择为OFF就可以了。
6、如何玩游戏、非常简单、进入到主界面——选择——游戏开始。按键盘的回车，和跳舞毯上的star键、（如何退出，长按esc键）
跳舞毯驱动下载
下载驱动软件
1、下载声卡驱动的网站不少，捷便的办法是，在综合大型网站主页如百度，google，把你的声卡型号输入到“搜索”文本框中，按“搜索”按钮，从打开的界面中，选你要下载驱动的网站。
2、在打开的网站中，如果没有显示你要的驱动软件，你可以运用该网站搜索引擎搜索。
3、下载驱动软件要注意：一是品牌型号要对，二是在什么系统上便用，三是要看该驱动软件公布的时间。这样你下载的驱动软件才适合你用。
4、一般windowsXP系统安装可以解决大多驱动，跳舞毯驱动也是正常的声卡和显卡驱动。常见的是声卡和显卡无驱动，就可以针对此驱动安装一下试试。
（一般显卡和声卡驱动品牌信息没有）可以在到网上搜索其驱动即可
说一下，一般Intel主板芯片组使用的声卡控制芯是Realtek早期用的是ALC100；210；现在用的是ALC650及850了，到驱动之家下载一个Realtek全系列驱试试看
找这个下driver_audio_realtek_whql.rar
一般声卡安装方法
一、左击任务栏音量图标看是否点击成静音了，音量是否调到最小了。
二、检查声卡、音箱等设备是否毁坏，连接是否常。
跳舞毯能减肥吗
1、跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保证运动量的。
2、跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果，如果想通过这项运动来减肥，就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味，它让你配合音乐运动，能达到心里放松的目的，有利于释放压力。
3、跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量（卡），一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大100卡；当运动达到30分钟时，向身体消耗的热量才会有明显的增加（根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右；另外，室内空气的流通也会让热量的消耗有提升）；如果这时你的身体还可以接着跳下去（脚部、肺和心脏没有明显难受感），在跳完60分钟后，最少能消耗掉900卡的热量。
