头痛、眼睛疲劳、腰痛、胃疼、便秘、腹泻等小毛病暗示健康大问题(二)

5、手足麻痹

手足麻痹的症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

手足麻痹的原因：肌肉紧张造成。

手足麻痹解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

6、胃痛

慢性胃炎的症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

慢性胃炎的原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

慢性胃炎解决方法：应积极就医明确诊断，遵照医嘱服用药物治疗并注意饮食的规律和充分的休息。

胃溃疡的症状：容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。

十二指肠溃疡的症状：饥饿时胃痛、想吐。

十二指肠溃疡的原因：压力重，食无定时定量。

十二指肠溃疡解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

7、便秘

便秘的症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

便秘的原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维；2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

8、慢性腹泻

慢性腹泻的症状：发烧、体重持续下降。

慢性腹泻的原因：压力是导致腹泻的重要原因。

慢性腹泻解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。严重时应及时到医院就诊，谨防脱水造成的并发症。