骑行一直是不少男女都很喜欢的一项运动 男人骑行易阳痿

骑行，是一个现在非常流行的户外运动，经常有很多人在闲时的时候呼朋唤友开始组织骑行。在骑行的时候不仅可以让我们放松压力，让我们的心情变得舒服，也会锻炼我们的身体。但是经常骑行的话对身体也是有害的，比如会导致阳痿的出现，所以在平时的时候骑行有有所节制。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

为何骑行会导致阳痿的出现

当我们在骑行的时候会一直压迫着我们的睾丸跟阴茎，并且骑行的车基本都是车把都比车垫低的，这样就会让睾丸跟阴茎受压迫的程度更深。而当睾丸跟阴茎一直受压迫的话就会让睾丸跟阴茎受到外伤。另外睾丸因为跟阴茎一直紧贴着车垫，就很容易让这个位置温度升高，让睾丸跟阴茎最适合的环境受到高温而改变。且因为受压迫的时候会让阴茎位置的血液循环一直受到阻碍。这些种种的因素就会直接导致阳痿的出现，所以专家建议骑行者们在骑行的时候最好不要长时间的骑行，差不多骑行1个小时左右就需要停下来休息休息，降低睾丸跟阴茎的负担，然后再接着骑行。

治疗阳痿中医的好方法，不同病因，不同对待：

1、思虑过度

思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

2、盲目进补

如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

3、过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度

过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

4、精神紧张或药物副作用

精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

关于治疗阳痿的饮食，专家介绍如下

(1)虫草炖胎盘

冬虫夏草，鲜胎盘。将胎盘洗净切成块，文火与冬虫夏草共煮，炖熟后稍加佐料食用。本方大补气血，兴阳起痿。用于肾虚病变。

(2)虾仁煨羊肉

羊肉，洗净切块，加清水微火煨炖，待七成熟时加虾仁，生姜，食盐、味精少许，调味食用。有补肾助阳的功效。用于老年人肾虚病变。

(3)韭菜炒羊肝

韭菜，洗净切段。羊肝。铁锅急火炒羊肝(适量食油、食盐、味精)，待羊肝炒至八成熟，放入韭菜共炒，熟后食用。有补肝肾，益精血的作用。用于肝肾不足，精血亏虚之病变。

(4)虫草炖甲鱼

冬虫夏草，甲鱼。将宰好的甲鱼切成3～4块，放入锅内煮一下捞出，割开四肢，剥去腿，油洗净。虫草用温水洗净。大枣开水泡胀。甲鱼放在汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣，上蒸笼蒸，熟后食用。本品有温阳益气，滋阴固肾作用。用治肾虚病变、遗精。

男性在生活中预防阳痿应做到以下几点：

1、应该保持开朗的情绪，注意进行生活调整，房事应有节有度，并且要加强锻炼，以增强自身的体质，提高抗病能力。

2、避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物，如过是因为疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

3、积极治疗可能引起阳痿的各种男科疾病，以预防阳痿的发生。

男性壮阳的食物

1生蚝

生蚝大家都不陌生，夏季男性吃生蚝是非常养生的，生蚝是所有事物中含锌量最丰富的的。每100克生蚝中海油71.2毫克锌，丰富的蛋白锌是补充锌元素的最佳食物。

由于生蚝过于腥，有些人不适合生吃，可以做成生蚝汤或生蚝粥，乃是夏季男性养生的绝佳养生食谱。

2豆类

豆类是一种很好的夏季养生食物，不仅含有丰富的植物蛋白和植物纤维，而且还能起到与沙拉一样的减肥作用。

而豆类饮食的最主要的作用是补充蛋白质，可以减少男性摄入更多红肉，降低对动物蛋白质的渴求，这对健康是非常有好处。

3鳄梨（牛油果）

临床数据研究表明，男性患直肠癌的风险高于女性，主要原因在于摄入的植物纤维少。鳄梨作为一种特殊的食物，能够提供大量的植物纤维。植物纤维已经被证明可以降低肥胖和直肠癌风险并且鳄梨被称为“快乐水果”，吃鳄梨有助于促进快乐情绪，减少抑郁症的发生，这对人是非常有好处的。

推荐食谱：牛油果沙拉、牛油果冰沙