产妇能吃榛子吗?坐月子能不能吃榛子
2012-10-05 17:06:32 来源:生活百科知识大全
产妇坐月子能吃榛子吗
产妇坐月子是可以吃榛子的,每次控制在20颗以内。榛子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富;榛子中含有人体所需的8种氨基酸,其含量远远高过核桃;榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
注意事项
存放时间较长后不宜食用;榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食;每次食用20粒为宜。
产妇坐月子能吃榛子吗
产妇坐月子是可以吃榛子的,每次控制在20颗以内。榛子营养丰富,果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素E含量丰富;榛子中含有人体所需的8种氨基酸,其含量远远高过核桃;榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
注意事项
存放时间较长后不宜食用;榛子含有丰富的油脂,胆功能严重不良者应慎食;每次食用20粒为宜。