今晚，你还是睡不着吗？

人为什么会睡觉呢？科学家通过大量实验研究之后指出，人体内存在着促使人睡眠的睡眠因子。这些物质在体内积聚到一定数量时，能使人的大脑从兴奋状态进入抑制状况，感到困乏，昏昏欲睡。

人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠可以保护人的大脑神经细胞，使人在经过一天紧张的学习或工作，很好地恢复体力和智力，以保持健康的体魄和充沛的精力。医学工作者认为，中小学生的睡眠时间，每天要不少于9小时，成年人要保证6-8小时睡眠。

然而，随着社会生活压力的增加，“失眠”已经成为一种悄然扩展的“流行病”。睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康。可怕的是，很多人把难入睡、易惊醒仅仅归结为睡眠环境和状态不好，以为周末补补觉就没事，却丝毫没有意识到，这就是失眠，是一种病症，放任下去将会对大脑和躯体产生不同程度的损伤。偶尔的失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，而长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

近期，由石榴云医联手国内知名的医学专家打造的一档健康科普直播节目《健康在线》邀请到广东三九脑科医院神经内科王展航教授，与广州中医药大学第一附属医院脑病中心林兴栋教授来到石榴云医《健康在线》直播间，分别从西医和中医的独特角度，详细讲解失眠症防治方面的科学知识，帮助有相关问题的患者释疑解惑。可以下载「石榴云医」App 或关注「石榴云医by七乐康」公众号收看直播。

详情如下：

日期：10月25日

时间：晚上8时至9时

主题：您“欠睡”了吗？

讲者：

林兴栋 主任医师

医学硕士，硕士生导师。广州中医药大学一附院脑病科副主任，广州中医药大学温病学教研室副主任，广州中医药大学一附院第一期杏林英才培养对象。中华中医药学会脑病分会常委，广东省中西医结合学会感染病(热病)专业委员会副主任委员，广东省医师协会神经病学专业委员会委员。1996年毕业于广州中医药大学中医学专业， 毕业留校后在脑病科从事临床工作至今，先后分期多次参加各级神经内科学习进修培训班。曾经主持、参与完成国家和省自然科学基金等各级科研项目14项。擅长中西医结合诊疗中风、帕金森氏病、眩晕、头痛、失眠、神经痛等神经系统疾病和中医药治疗疑难发热病例。

王展航医生

广东三九脑科医院神经内二科科主任。医学硕士，主任医师，广州中医药大学副教授。现任广东省心理学会临床专业委员会副主任委员，广东省医学会神经病学分会第七届委员会委员，广东省中西医结合学会神经科专业委员会第二届委员会委员，广州市医学会神经内科分科学会委员，广东省康复医学会神经康复专业委员会委员。