对于自己的皮肤要懂得护理 推荐6种皮肤的护理方法

现在越来越多的人开始注重自己的皮肤了，人到了一定年龄，皮肤就会老化，如角质层老化、皮肤缺乏水分，因此皮肤保养要做好，首先清洁皮肤，保持干净，其次用爽肤水或调肤水调理肌肤，最后涂抹适合自己肌肤的护肤产品，这样才是完整的皮肤保养步骤。那么，在这里小编给大家推荐6种皮肤的护理方法，希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

谨防皮肤干燥起皮

一忌：护肤无主见，滥用护肤品。

皮肤干燥起皮大家心里肯定都着急，于是病急乱投医，今天闺蜜说这个产品好，明天同事说那个产品好，于是反复尝试，保湿问题没解决，反而引起皮肤过敏的问题。每个人肤质特征不同，所以在选择上也要区别对待，适合别人的不一定适合自己。护肤与治病一样，讲究对症下药和内调外养，市面上的昂贵化妆品只是治标不治本，如果不坚持使用很快就会反弹。

二忌：迷信化妆品，掩盖皮肤问题

过度使用化妆品，对皮肤会造成不可估量的伤害。长时间覆盖厚重的粉底，让肌肤不能很好的呼吸与透气，肌肤就不能进行顺畅的新陈代新与氧气交换，长此以往，肌肤会变的暗淡、毛孔粗大，甚至痘痘、色斑的生长。严重的影响到肌肤的质地，加速肌肤的衰老。本希望借助化妆品遮盖脸上的瑕疵，没想到皮肤变得越来越敏感。

三忌：过度清洁，图一时清爽

频繁过度洗脸会洗掉湿润皮肤的正常油脂，令皮肤无法抵挡干燥环境，容易出现皱纹。

洗面奶，不论有无泡沫，温和、适度地去除面部油脂和灰尘，就足够了。卸妆，有专门的卸妆产品，不要用清洁力度强的洗面奶卸除彩妆。干性和敏感性肤质早上使用清水或者低泡洁面产品，油性和混合性肤质冬天早上也要使用低泡洁面产品，晚上再使用清洁力较强的洁面产品。

皮肤的护理大致有以下几点需要重视：

1.规律的生活，充足的睡眠，良好的心情，合理的饮食永远是健康身体的黄金法则。对皮肤的护理尤为重要。

2.适当补充机体所需维生素A、C、E及各种微量元素。注意少食或不吃辛辣刺激性食物。

3.尽量避免皮肤损伤。如过度搔抓，挤压粉刺。

4.洗澡不要过频。洗澡时注意尽量少用肥皂，洗澡水不可太热，洗后可应用润肤乳保护皮肤。

5.根据自己皮肤的性质，选用清爽型或滋润型或保湿性较强的护肤品。

6.需注意，皮肤护理不等于治疗，只能作为辅助措施。皮肤病患者或者有其他疾病患者还应及时就诊。

另外，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，如维生素a，b2，b6等。含维生素a的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等；含维生素b6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素b2的食物有：黄豆，酵母，动物肝脏，香菇等食物。

怎样保养皮肤

方法/步骤1:

少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。

方法/步骤2:

选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的护肤产品。

方法/步骤3:

卸妆要彻底。含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

方法/步骤4:

不要暴晒。阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

方法/步骤5:

注意休息。皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。