失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你想一辈子依懒安眠药过夜。 针对于失眠较久的人,可以使用核桃黑芝麻桑叶改善睡眠质量,治疗失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。
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