处暑的时候是需要养生的 体弱女人速速行动

现在已经是处暑节气，这个节气的到来，说明炎热就要离开了，慢慢的就要降温了。对于不喜热的女人来说，这可是个好消息。不过，处于热冷更迭的时期，是特别容易生病的，所以说，女人要记得行动起来养生才行哟。想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

处暑已到女人该这样养生

一、吃

饮食很重要，女人若是不进食的话，不仅容易变瘦，而且身体的健康会遭到损伤。所以说，女人需要认真对待饮食。处暑已到，在炎热即将离开的日子里，女人们在饮食方面必须要注意，否则的话，会损伤身体滴。

1、吃酸忌辣

处暑过后，从气象角度来看，秋季已经到了。想要健康度过秋季就要想法子保护肺阴，因此在饮食方面就需要多吃一些酸味的食物，因为此类食物具有润肺收敛的功效，常吃它们有助保护肺部。

处暑到了之后，天气就会变得干燥起来，此时若是吃热性的食物就会加重燥热，进一步损伤身体阴气。之所以这样说，因为这类食物原本就性热，再加上烹饪的时候，食物中的水分会流失，如此吃起来身体就会更容易上火的。所以说，女人们到处暑过后应该忌吃辣，比如说花椒、辣椒等食物。

2、吃果忌瓜

处暑已到女人们这个时候在饮食方面最好选择可以滋润身体的，避免身体太过燥热，这时就应该吃些水果，比如有助润肺的梨，比如富含钾和维生素的苹果等。

当然，有了能吃的自然有不能吃的，小编提醒，处暑到了之后，瓜类的就应该少吃一些，或者说忌口，因为瓜类大多数性阴寒，要是吃多了脾胃的就会受到伤害的。所以说，为了避免脾胃受伤，女人们想要吃瓜类的时候，千万要注意食量哟。

二、穿

处暑到了，之后的天气会慢慢转凉，这个时候除了需要在饮食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增减衣物不及时的话，身体很容易着凉的，所以说，女人们在处暑时节到来之后，应该关注下自己穿衣方面哟。

1、多备几件秋装

处暑时节到了，意味着天气慢慢从热转凉，在热凉交替的时期，天气变化异常，无法把握温度，为了避免着凉，最好的法子就是多备几件秋装，以便及时添加衣物，为身体保暖。

2、衣服要透气及吸湿

处暑时节到了，天气就开始慢慢变凉了，所以女人们开始穿上厚衣服。有保暖意识是好的，但是女人们要注意因为接下来的天气时热时凉，难以把握温度。女人们贴身的衣裤要选择透气并且有助吸湿的，因为时热时凉的天气若是来不及脱衣的话，身体就会被捂得出汗。

若是汗液不能被衣服吸收的话，一直停留在皮肤上的话，女人们就会感到身体黏黏的，很是不舒服。所以说，女人们处暑过后要记得购买一些透气又具有吸湿性的贴身衣物哟。

处暑时节女人养生注意事项

1、夜晚睡觉要注意关好门窗，同时睡前最好在腹部盖上薄被，因为处暑到了之后，气温会慢慢下降。到了半夜的时候，温度会下降的更快，若是不盖薄被的话，寒冷之气就容易从肚脐侵入到身体里面，从而造成身体损伤。

2、要注意防病，处暑到了气候的变数比较大，时热时凉，女人们只要稍微不注意就容易感染风寒或是引起风热感冒。所以说，为了避免被疾病缠上，女人们从今天开始就应该注意防病哟。

夏季养肝吃什么好？

1、荔枝

荔枝是夏季正当时的水果，食用荔枝具有很好的强肝、健脾的功效，特别是对于肝脏功能不全的人。在日常生活中肝脏功能受损的人应该多吃点荔枝，这样才能增强肝脏功能。

小编提示：荔枝含糖量比较高，记得不能空腹食用，会出现胃痛胃胀的症状。阴虚火旺，有上火等症状的人也是不适合吃荔枝的哈，以免加重症状。

2、杨梅

炎热的夏季经常会有口干的症状，这时候食用杨梅是最好的了，杨梅具有生津止渴的功效，而且夏季食用杨梅还能防止中暑。杨梅含有多种有机酸，还有维生素C，夏季食用杨梅还能提高食欲帮助消化。

小编提示：杨梅是不容易储藏的，所以在选购的时候要注意了，一定要挑选新鲜的杨梅，吃之前一定要清洗干净，用盐水浸泡10分钟左右再吃哈！

3、木瓜

肝脏功能受损的人在日常生活中可以适量吃多点木瓜，木瓜是具有很好的养肝作用的，还能有效增强肝脏的抗病能力。木瓜中含有大量的维生素C跟多种氨基酸，这些营养成分不仅能满足机体所需，而且还能有效增加肝细胞的抵抗能力。

小编提示：木瓜味道香甜，具有非常丰富的糖分，同时也是一种美容佳品。但是木瓜偏寒，畏寒、体虚的人群注意不宜多吃木瓜，否则很容易导致腹泻的。