羊肉吃了上火吗 吃多羊肉上火了怎么办

2022-01-23 19:53:23 来源:生活百科知识大全

羊肉是冬天必备的食材之一,很多人都爱在冬天吃羊肉,可以达到驱寒的效果。那么,羊肉吃了上火吗?吃多羊肉上火了怎么办?一起来看看360常识网带来的介绍吧!

全文目录

1、羊肉吃了上火吗

2、吃多羊肉上火了怎么办

3、羊肉可以和白萝卜一起煮吗

羊肉吃了上火吗

羊肉属于热性的药膳食材,食用不当容易上火。

1、服用羊肉时需要注意外感时邪或有宿热者禁服,如经常出现发热、便秘、牙龈出血、牙龈肿痛、口腔溃疡等表现的人群不建议食用,否则容易导致上火。

2、羊肉属于温补食材,具有补中益气、温补气血的功效,对于腰膝酸软、体虚畏寒、营养不良、气血两虚等人群均有较好的食补作用,不过进补要适量,不可过食羊肉,以免上火和加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适感。

建议

吃羊肉时要搭配凉菜和甘平性的蔬菜能起到清凉解毒去火的作用,凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针蘑、蘑菇、莲藕、菜心等,还可以吃一些性寒凉的水果或是茶饮,如西瓜、菊花茶、金银花茶、柚子等。


吃多羊肉上火了怎么办

吃多羊肉上火可以通过药物和饮食进行调节。

1、药物主要是通过口服祛火类的药物进行改善,常用的药物有蒲地蓝、金银花、甘草、菊花等。

2、饮食上可以多吃一些青菜水果,比如猕猴桃、香蕉、海带、绿豆等进行调节,并且应当注意多喝水。上火期间不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒,花椒、大蒜等,并且注意清淡饮食,多样化膳食,多吃富含维生素的食物,可有效地减少上火的症状。


羊肉可以和白萝卜一起煮吗

可以。

白萝卜炖羊肉是一道非常经典的菜肴,其白萝卜味甘性凉,含有蛋白质、糖类、维生素C、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质成分,经常适量食用可以起到清热降火、调理肠胃、促进消化、消炎止咳、增强免疫力等功效,适宜搭配性温热的羊肉、牛肉、排骨、鱼等荤类食物同吃,不仅可以增强营养功效,还能提升味道口感,鲜美好吃。