晚上运动前可以喝黑咖啡吗 运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

喝黑咖啡是有助于减肥的，因为可以降低食欲，这样的确可以减肥，但是晚上并不适合喝黑咖啡，容易导致失眠。那么，运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、晚上运动前可以喝黑咖啡吗

2、运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

3、黑咖啡是美式咖啡吗

晚上运动前可以喝黑咖啡吗

不建议。

黑咖啡虽然能促进机体新陈代谢，加速体内热量消耗，运动前喝一点还能帮助缓解身体疲劳。但并不宜在晚上喝，因为黑咖啡中的咖啡因成分会对神经中枢造成刺激，使脑部神经长时间处在兴奋状态，夜晚过多饮用咖啡会对睡眠造成一定影响，很容易出现失眠情况。因此建议将黑咖啡放在白天饮用，晚上不宜喝太多咖啡。

运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗

有一定帮助。

黑咖啡不含有糖分，且热量非常低，其中丰富的咖啡因和羟基酸成分能促进机体新陈代谢，能加速人体脂肪燃烧，对减肥有一定帮助。因此在运动之前适量喝一点黑咖啡能更好的促进身体代谢，此外黑咖啡能起到提神醒脑的作用，能缓解运动对身体带来的疲劳感。

黑咖啡是美式咖啡吗

不一定。

美式咖啡属于黑咖啡的一种，但是黑咖啡并不一定都是美式咖啡。两者的区别在于制作方式不一样，美式咖啡只能手冲，并且会加入冰或者是热水，整体口感偏淡；而黑咖啡是用滴滤式咖啡壶来制作的，不加任何东西的咖啡，它带来的味道是咖啡原始的味道，而且味道比较浓烈。