西安东大肛肠医院提醒：没事儿起来走两步可预防大肠癌

结直肠癌又称大肠癌，是常见恶性肿瘤之一。近些年，结直肠癌的发病率和死亡率在不断上升，前两天漫威电影黑豹的男主角因为结肠癌去世了，年仅４３岁。而据日本媒体报道，首相安倍晋三，从７月６日开始，出现咳血、面部浮肿，脸色焦黑，怀疑他患了肠癌．．．

为何大肠癌的发病率如此高？

西安东大肛肠医院副主任医师欧阳安祥表示，这主要是因为我们的生活习惯改变了。现在的人们越来越多地坐着工作，上下班坐汽车，上下楼坐电梯，活动的时间越来越少，导致粪便在肠道内停留的时间过长，粪便中的一些致癌物就对肠道的刺激时间越来越长。

数据显示，３０岁至４０岁中青年人的肠癌发病率正呈逐年上升趋势，久坐办公室的人群结肠癌发病率高出常人２－３倍。

对于长期久坐的人而言，西安东大肛肠医院副主任医师欧阳安祥指出，其肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠癌的发病危险。

大肠癌：可防可控可治愈

当然，大家也不用过于紧张、谈癌色变。和其他癌症不同，结直肠癌是一种为数不多的可防可治的恶性肿瘤。

西安东大肛肠医院副主任医师欧阳安祥介绍：首先，大肠癌的癌前病变是明确的，即，大部分的结直肠癌都是从肠息肉或炎症演变而来的，大致过程：息肉→小腺瘤→大腺瘤→低级别上皮内瘤变→高级别上皮内瘤变→早期腺癌→晚期腺癌。这个过程很漫长，至少需要１０年，甚至二三十年。

这就给了我们足够的机会。只要我们能够在第一时间把息肉切掉，炎症控制好，就等于把癌症扼杀在了摇篮里。即使确诊时已经癌变了，但只要还是早期，患者的５年生存率也还是非常理想的。

在我国，８５％－９０％的Ⅰ期－Ⅱ期结直肠癌患者，基本上可以实现临床治愈（３年不复发即为临床治愈），即，每１０个Ⅰ期－Ⅱ期的结直肠癌患者，八九个都是可以治愈的。

早期的结直肠癌患者可以通过肠镜下摘除病变，不仅创伤小，而且出血少、恢复快，基本不影响患者日后的生活。

没事儿起来走两步，一半肠癌可预防

西安东大肛肠医院副主任医师欧阳安祥介绍：作为一种消化道肿瘤，结直肠癌也是“吃”出来的肿瘤。有研究表明，近５０％的结直肠癌可以通过调整饮食、控制体重和运动锻炼进行预防。

首先，我们需要改变生活习惯，多吃新鲜疏菜，少吃蛋白跟脂类；其次，增加活动频率，能骑自行车就不要坐汽车，能走上楼就不要坐电梯，哪怕你的工作是坐着不动的，下班后也要抽一点时间进行走路、跑步或者其他体育锻炼，这些对预防结直肠癌都是有好处的。