脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗

2021-03-14 21:40:35 来源:生活百科知识大全

俗话说,伤筋动骨一百天,如果脚不小心扭到了或者拉伤了,要等好一段时间才能完全好。下面,就快和360常识网一起了解脚扭伤的相关知识吧!

本文目录

1、脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?

2、脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗

3、脚扭伤要吃什么


脚扭伤了什么时候冷敷什么时候热敷?

如果患者有脚扭伤的症状,最好先用冷水泡脚,再用热水泡脚。扭伤后48小时内,患者应使用冷水浸泡脚或将冰袋敷在患处。这可以减少扭伤部位受损组织的出血,从而减少患处血液的积聚,从而可以减轻疼痛和肿胀。扭伤后48小时,一般的肿胀症状将得到缓解。此时,可用热水浸泡脚或使用中药进行足浴以促进受伤部位的恢复。


脚扭伤热敷可以直接用热水泡吗

如果是扭伤24小时内,是绝对不能使用热水泡脚。如果使用热水浸泡,会导致破裂的血管膨胀,从而增加出血并增加肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞,然后才能用热水浸泡脚,或者考虑用热毛巾敷一敷。泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。对于冷敷,建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟,并用毛巾隔着皮肤。


脚扭伤要吃什么

1、月季花烧鱼肚

水发鱼肚600克放锅内,烧沸炖1小时取出切块,用沸水略焯,捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟,去异味。

炒锅上火,放麻油烧,下入调料,放鲜汤,汤沸后取葱、姜,鱼肚挤净原汤,放锅内,小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡,将月季花1朵撕在鱼肚身上。

另2朵月季花放盘内,鱼肚起锅,淋上鸡油,盖花上。烧好服食。主治跌打损伤。

2、月季凌霄粥

月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯,置有水的蒸锅中,隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次,1次/日。主治跌打损伤。

3、牛膝炖猪肉

土牛膝(倒扣草)100克加水适量煎30分钟,过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟,入冰糖50克煮至溶。佐餐食。