缓解分娩疼痛的方法 临产前的宝妈这些常识要知道

生孩子到底有多痛，可能只有生过孩子的人才能讲出来，有人做过疼痛的试验，如果是十级疼痛男人都忍受不了，但是再痛也要生产，那如何缓解生产之痛？生产前会出现哪些症状？这些是孕妈要掌握的知识，想要了解这些知识还是跟着360常识网的小编一起来看看吧。

生孩子到底有多痛：

 萱萱妈：生之前就痛得抓狂，想撞墙的心都有了，痛得忍不住的时候把我老公的手都咬伤了。一个劲的喊着要剖腹产，可是医生来摸了我肚子，说宝宝偏小，顺产很好生！没办法只能坚持，不过生下来后感觉自己还挺了不起的！

 熙熙妈：我是超级怕痛的人，生大宝时痛得咬牙切齿，眼泪哗啦啦的流，后来打了无痛。生二宝时也是痛得直流眼泪，要求打无痛，可无痛针还没配好二宝就生出来了，其实说痛也有点心理作用，想着不痛也许就没那么痛了。

 坏坏妈：宫口开到快能生时最难受，憋着又出不来的感觉，让人说不出一个字，只有哭！

 豪豪妈：痛了20多个小时，连死的心都有了，最后医生说要剖腹产，痛了这么久还要再挨上一刀，无语了。

 婷婷妈：剖腹产的时候打了麻醉不疼，但麻醉过后那个疼啊，一连疼了好几天，让我都后悔剖了。

无论是顺产还是剖腹产，都无法避免疼痛，只是每个人人对疼痛的敏感程度不同。顺产的疼痛偏向于生产前，一旦生下来就轻松了，而剖腹产的疼痛则在生产后，生时不疼，生完后伤口疼痛难忍。在分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括两方面：

生理上的疼痛：如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

心理上的疼痛：第一次分娩的准妈咪，因为缺乏经验，对分娩充满恐惧，容易引起肌肉紧张，宫缩加剧及时间延长，加重疼痛感。这样容易使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，甚至会影响宝宝的正常娩出。

缓解分娩疼痛的方法：

1、规律呼吸

呼吸能转移疼痛的注意力，还可以使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要用心去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

2、变换姿势

过来人的经验告诉各位准妈，干巴巴地躺在床上等着生，疼痛会更明显。不妨试试变换姿势，寻找最舒服的姿势，比如抱着椅子靠背坐着，扶着病床在地上蹲着等，总有些姿势会让你觉得舒服些。

3、适度的按摩

准爸爸可以提前学习并练习按摩方法，在准妈妈等待分娩疼痛难忍的时刻，通过适度的按摩帮助准妈妈缓解分娩的疼痛不适，也能让准妈咪心理得到安慰。

4、想象放松

在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，呼出的气将疼痛一并带走；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性；还可以在心里构想宝宝出生后的画面，以此转移对分娩痛的关注，减轻疼痛感，这样也有利于分娩的顺利进。

看了以上小编介绍的这些生过宝宝的宝妈们分娩之感后，你是不是大概了解了生孩子有多疼了，不过这种疼痛是可以缓解的，女性在生孩子之前都应该掌握这些缓解分娩疼痛的方法，当然也不要对分娩产生严重的恐惧感，毕竟这是女性必经之路，要想可爱的宝宝就得受得了这种生死之痛！

快要到预产期的时候，很多产妇会有各种想法，因为第一次生育孩子，大家就会很担心孩子的情况，也会出现一些紧张，等负面的情绪。分娩前，或多或少的妈妈们都有一些焦虑，这样的情况也是常见的。对于临产前要注意了解哪些知识呢？了解会出现什么反应，这样当情况发生时，可以比较好的应对。下面大家和小编一起看看吧。

临产前的情况

一、破水

者是很多人比较了解的，但是多数还是听到的几种情况，也不算是很了解，大家应该注意做好这些预防措施。注意破水是宝宝要出来的最后一个标志，宝宝在宝妈的肚子里都是生活在羊水中，羊水里提供了宝宝生长发育所需的一切物质，一旦羊水破了，就意味着宝宝无法在宝妈肚子里继续生存了，也就是说宝宝马上就要出来了，当羊水破了必须马上送宝妈去医院，一刻也不能耽搁，这个不像前两项可以在家先观察，只要破水了，不管有没有见红，不管有没有宫缩，不管宝妈此时在做什么，在哪里，就是去医院就对了。如果可以最好是打120让医院的救护车来接，避免细菌感染。

二、宫缩

可能在临产前的几天，大家的肚子会比较的胀痛，也许是几天的疼痛，大家还是应该注意做好预防，注意观察。宝宝要出生宝妈们最明显的感受就是疼，这个疼是来源于子宫的收缩。不过有时候身体也很调皮，可能会给宝妈来个假性宫缩，所以当宝妈感觉到疼的时候先别一下子就往医院跑，先观察一下，如果疼痛是有规律的，每次疼痛的间隔时间都在十分钟左右，并且每次疼痛的时长都比较固定，差不多30秒左右。

产妇对第一次的情况不是很明显，也不算是很了解，大家也是需要做好其中的预防，这样可以减少危害和影响。如果是第一次生宝宝的宝妈，当宝妈感觉到疼痛时可以先观察一段时间，不必急于送宝妈到医院，分娩至少要五个小时，而第一次生时间会更久，也就是说当宝妈开始宫缩时宝宝并不会马上就出来，那么宝妈和家人就有充足的时间来判断宫缩到底是不是真的，对于第一次生宝宝的宝妈来说，观察时间至少一小时；如果是有过分娩经历的宝妈观察时间就会短些，观察个10～20分钟即可，如果观察之后发现这个宫缩带来的疼痛是有规律性的，那么就说明宝宝这次是要出来了，这时就可以将宝妈送去医院了。

还应该认识的就是关于假性宫缩，这一点是没有规律的，大家应该注意做好预防，注意做好了解和认识。不管是间隔时间还是疼痛的时长都是随意的，出现假性宫缩可能是因为宝妈之前一直保持一个姿势没变，长时间下来肚子就会变硬。假性宫缩并不会对宝妈和宝宝造成伤害，所以宝妈们也不用过于担心。

三、见红

每个产妇的情况虽然会不一样，但是见红的问题，还是要注意了解的，因为子宫收缩在刚开始的时候并不会特别的强烈，所以一开始宝妈们还感觉不到疼痛，但是有另一种特征会比疼痛提前到来，那就是见红。见红就是宝妈的阴部处会见到血，量并不多，见红是因为子宫在收缩，意味着宝宝要准备出来了，宝宝会慢慢往下坠入盆，在下坠的过程中会产生摩擦，胎膜和子宫壁也会在此时慢慢分离，于是就会引起血管破裂导致出血。

注意保持好状态，期间遇到这样的问题，大家也不能很紧张，一定要保持好自己的状态，注意宝妈见红不要慌张，如果只是见红还没有感觉到宫缩带来的疼痛可以先暂时在家休息。不过大部分宝妈看到血就紧张了，深怕宝宝是不是出现什么问题了，所以如果宝妈实在不放心也可以去医院做个产前检查，以求安心。如果宝妈是又见红又伴有规律性的宫缩那么家人就可以带上待产包送宝妈去医院准备分娩了。要注意的是见红的出血量并不会很多，就和月经快来或者是要结束时差不多量，如果见红的出血量很多那就要赶紧去医院了。

以上这几点就是临产前大家要认识的几点，做好预防可以减少其中的危害，也能避免其中的问题，这样可以减少紧张，也可以避免其中的危害，大家一定要注意做好这些，自己身边的家人，有经验的人，还是应该注意陪伴在自己的身边，做好这些预防才能减少其中的影响，希望大家都能了解这些，希望孩子都健康平安。