断奶后还有奶怎么办 推荐4个小措施

很多新妈妈会遇到这样的问题，虽然自己已经给宝宝断奶了还会有奶，这是什么原因呢?有什么措施可以应对呢？想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！、

措施一：减少母乳喂养次数

新妈妈在给宝宝断奶之后，不能急功近利的一次性就就给宝宝断了，而是应该循序渐进的逐渐的减少母乳喂养的次数，比如可从每天的三次减少为每天的两次，一次，这样到了最后自然而然的断奶的，这样也对回奶有帮助。

措施二：减少对乳房刺激

新妈妈在给宝宝断奶之后要多加注意，在平时的时候要尽量的减少对自己乳头和乳房的刺激，这样才会避免乳房分泌出更多的奶水。同时也还要穿适合自己的胸罩，避免乳房遭受到挤压。

措施三：挤出些乳汁

有些新妈妈在断奶后还有奶水分泌就会导致乳房胀的难受，这个时候新妈妈就可以适当的挤出一些乳汁，但是要注意，不要完全的将乳房里的乳汁都挤空，因为这样不仅起不到自己想要的效果，反而会促进乳汁分泌，新妈妈一定要记住哦。

措施四：食物帮助

给宝宝断奶后新妈妈也可以适当的尝试用一些事物来帮助自己回奶，比如麦芽糖，山楂，豆角，茄子，柚子等等，这些食物都是可以帮助到你们的。

温馨提示：如果新妈妈在给宝宝断奶的期间发现自己的乳房有出现乳腺硬块，局部皮肤有发红的现象，发热等等，就应该及时就诊哦，这样才能避免病情加重。

孕妇补铁补血的食物

1、黄花菜

含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。

2、黑米

黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称:“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。

3、瘦肉

瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。

4、南瓜

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。