怀孕期间要注意饮食 这3种食物要忌口

在我们女性怀孕期间孕妇是可以适当吃些水果，来补充身体所需的营养元素的，这对孕妈自身和胎儿都是非常有益的。但不是所有的水果孕妇都是可以吃的，有的水果是要忌口的。那么，怀孕期间孕妇吃什么水果好？不能吃什么呢？下面我们来一起看下吧。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

孕期真正要忌口的其实是这些食物饮料

酒

对于饮料类的东西来说，孕妈妈要注意两大禁忌是什么呢？没错啦，就是酒。

第一大忌呢，就是对于胎儿来说，孕期准妈妈最忌讳的就是喝酒了，因为酒精是会直接对胎儿造成伤害的，不仅会导致胎儿的治疗下降，而且还很可能会增加流产的概率。

所以啊，对于爱喝酒的准妈妈们来说，在怀孕期间，不论是什么场所，小编都建议你们都不要再喝酒了，什么白酒，葡萄酒，啤酒，米酒含有酒精的统统的不能喝。

另外，还有一个大忌就是，没有经过消毒的生奶或者是鲜榨果汁，也是不能喝的，因为没有经过消毒的生奶和鲜榨果汁中是可能会有李斯特菌的，这种细菌会进入胎盘造成胎儿流产或者是死产。

而对于一些含有咖啡因的饮料，其实准妈妈是可以适量的喝一点的，没有像那些网站说的那样是绝对不能喝的。

主食

主食类的食物就不要小编再说啦，这些准妈妈肯定都是能吃的。所以也没有什么好禁忌的哦！

禽蛋

对于禽蛋类的食物来说，孕妈妈最大的禁忌就是，不能吃生肉和生蛋。因为没有煮熟的肉，和蛋里面是含有很多细菌和病菌的，准妈妈要是吃了这些食物的话，那么这些病菌和细菌就会经过胎盘传染给胎儿，所以孕期准妈妈吃禽类的食物，一定要煮熟彻底了再吃。

海鲜河鲜

对于准妈妈们来说，孕期多吃海鲜和河鲜是有好处的，但是为一个禁忌就是，要避免吃高汞含量的鱼，比如金枪鱼，鲨鱼，旗鱼等等，这些鱼类的体内都富含油污染物甲基汞的，这种物质会伤害胎儿正在发育的大脑。

不过，还有一点小编也需要提醒准妈妈的是，对于没煮熟的鱼，虾，螃蟹等食物，你们也是不能吃的，一定要记住哦。

蔬果

对于蔬果类的食物来说，最大的禁忌就是没有清洗干净的蔬果，因为没有经过清洗的蔬果都是有被李斯特菌，弓形虫等污染的风险，所以在吃新鲜的蔬菜和水果之前，一定要先清洗干净。

孕期我们都提倡准妈妈要多吃蔬菜水果，但是有一样准妈妈最好要少吃或者是不吃，这个就是苦瓜，因为有研究显示，孕期吃苦瓜可能会导致流产或者是阴道出血，所以就算孕妈妈再爱吃，也要忌口哦！

正常情况下，孕妇不能食用的水果具有这些特点：

1、含有激素，容易造成胎儿流产。

2、糖分和热量太高，导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。

3、属于性热的水果，不适合女性怀孕之后的体质，造成孕妇和胎儿不适。

4、对子宫收缩有一定的影响，导致胎儿容易流产。

以下几类食物比较典型：

1、山楂

怀孕初期首选的水果是西柚，而最不能吃的水果则是山楂。山楂因为酸甜可口，较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐，然而怀孕初期，孕妇是不能食用山楂的。山楂有兴奋子宫的作用，容易导致孕妇流产。如果孕妇食欲不振，可以食用无花果来改善胃口。

2、桂圆

桂圆具有滋润肺脏，补血安神的功效，许多女性都喜欢吃桂圆来滋补。但是孕妇不宜多吃桂圆。怀孕后女性体质变得内热干燥，而桂圆有助火的效果。孕妇吃桂圆会更加燥热难耐，对胎儿和自身都不利。

3、木瓜

众所周知，木瓜有丰胸的功效，这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜，尤其是青木瓜，否则会影响胎儿的稳定，对胎儿造成伤害，甚至导致流产。有些国家会通过食用木瓜来避孕，由此证明木瓜对生育不利。

4、甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分和水分，能够为人体提供丰富的营养和能量。但是孕妇不适宜食用甘蔗，因为食用越多，糖分、血糖就越高，孕妇很容易患上妊娠糖尿病。血糖过高，也会导致皮肤患有皮肤病，病菌进入母体，还会威胁胎儿的成长环境。