最近几年很多怀孕的妈妈们开始积极的进行排胎毒的饮食方法,据说孕妇朋友体内存有胎毒会对胎儿产生不良的影响,所以可以怀孕晚期的时候适当的食用鹅蛋、绿豆等来排出体内的湿气来达到去胎毒的功效,而经证明鹅蛋并没有去胎毒的作用,那么吃什么才可以去胎毒呢?

排毒食物一:绿豆煲老鸽汤

一定要选老鸽子,加绿豆一碗,煲两三个小时,喝汤,无需吃肉。孕8个月后就可以吃,一周或两周一次。如果找不到老鸽子,也可以换成猪肚,同样煲绿豆喝。

原料:绿豆100克,老鸽4只,猪腱200克,陈皮适量,精盐少许。

做法:

1、先将老鸽剖洗干净,去毛,掏内脏,放滚水煮5分钟。再将绿豆、陈皮和猪腱洗净。

2、然后将瓦煲内倒人适量清水,用猛火煲至水滚后,放人材料,改用中火继续煲3小时,加精盐调味即成。

排毒食物二:绿豆猪肝粥

原料:粳米100克,猪肝150克,绿豆50克,大葱3克,料酒5克,香油4克。

做法:

1、处理鲜猪肝先滴一勺白醋,用水浸泡两三小时,其间要换水几次,泡去血水后,猪肝切片,淋少许料酒、生抽酱油,加入姜丝、葱丝抓匀,盖上保鲜膜腌一会儿。

2、绿豆淘洗干净,用冷水浸泡3小时,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,各自捞出,沥干水分。

3、锅中加入约1500毫升冷水,加入绿豆,用旺火煮沸后,加入粳米,搅拌几下,再改用小火熬煮。

4、粥将成时加入猪肝,用旺火煮两三沸,淋上香油,即可盛起食用。

除去文章中介绍到的这两种排胎毒食物之外,孕妇朋友应该每天多喝水,不吃一些刺激性食物,特别是调味品一定不要过量的食用。每天的饮食也要保证足够的新鲜,一天保持足够八小时的睡眠可有利于身体的新陈代谢,也能达到排胎毒的功效。