莲子 专栏简介

莲子是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子，生长在水中，我国以湖南湘潭、浙江宣平、福建建宁产者最佳，传统称为中国三大名莲，古时均为贡品。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等， 更多

莲子是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子，生长在水中，我国以湖南湘潭、浙江宣平、福建建宁产者最佳，传统称为中国三大名莲，古时均为贡品。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等，具有补脾、益肺、养心、益肾等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多等症，中老年人、体虚者、食欲不振者可多食用。 收起

莲子 相关专栏

• 

  新鲜莲子的功效与作用及食用方法 正确剥莲子的方法

  • 2019-05-13
• 

  吃莲子补养心肾 养生莲子6食谱

  • 2019-03-28
• 

  莲子一把 令你大脑灵活降压安神简单又有效

  • 2019-03-03

• 红枣银耳莲子的功效是什么

  • 2017-07-23

• 莲子的药用价值有哪些

  • 2017-07-23

• 莲子心的药用价值有哪些

  • 2017-07-23

• 莲子心泡水的功效与作用

  • 2017-07-23

• 经期能吃雪莲子吗

  • 2016-12-22

• 莲子红枣汤的功效与作用是什么

  • 2017-07-07

• 莲子心功效与作用有哪些

  • 2017-07-11

• 莲子银耳的功效与作用是什么

  • 2017-07-07

• 莲子的功效和作用有哪些呢

  • 2017-07-11

• 银耳莲子枸杞汤功效有哪些

  • 2017-07-07

• 银耳红枣莲子桂圆的功效

  • 2017-07-11

• 银耳莲子红枣汤作用是什么

  • 2017-07-07

• 桂圆红枣莲子银耳有什么好处

  • 2017-07-11

• 银耳莲子红枣粥的功效有哪些

  • 2017-07-07

• 银耳莲子枸杞红枣功效有哪些

  • 2017-07-11

• 银耳莲子羹的功效与作用有哪些

  • 2017-07-07

• 银耳莲子羹的好处有哪些

  • 2017-07-11

• 银耳莲子功效有哪些

  • 2017-07-07

• 莲子吃了有什么好处呢

  • 2017-07-11

• 银耳莲子枸杞红枣汤有什么功效

  • 2017-07-07

• 吃莲子可增强记忆力 营养的佳品！

  • 2017-07-11

• 银耳莲子红枣枸杞汤的功效有哪些

  • 2017-07-07

• 冰糖红枣莲子羹的功效

  • 2017-07-11

• 银耳红枣莲子羹功效是什么

  • 2017-07-07

• 莲子的营养价值有哪些

  • 2017-07-11

• 桂圆莲子红枣汤的功效是什么

  • 2017-07-07

• 雪梨银耳莲子糖水的功效

  • 2017-07-12

• 新鲜莲子的功效是什么

  • 2017-07-07

• 莲子的功效与作用有哪些

  • 2017-07-12

• 莲子羹的功效有哪些呢

  • 2017-07-07

• 莲子皮功效有哪些

  • 2017-07-12

• 红枣银耳莲子粥功效是什么

  • 2017-07-07

• 百合莲子银耳羹的功效有哪些

  • 2017-07-12

• 红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些

  • 2017-07-07

• 莲子银耳羹的功效是什么

  • 2017-07-12

• 红豆茯苓莲子汤功效有哪些

  • 2017-07-07

• 红枣银耳莲子百合羹有什么功效

  • 2017-07-12

• 枸杞红枣银耳莲子汤营养价值有哪些

  • 2017-07-07

• 薏米莲子银耳羹的功效有哪些

  • 2017-07-12

• 生吃莲子的好处是什么

  • 2017-07-07

• 莲子的功效与作用是什么

  • 2017-07-12

• 莲子芯泡茶

  • 2017-07-08

• 银耳莲子红枣羹的功效有哪些

  • 2017-07-12

• 甘草莲子心茶的做法

  • 2017-07-08

• 银耳莲子百合红枣羹的功效怎么样

  • 2017-07-12

• 莲子心枸杞茶的做法

  • 2017-07-08

• 银耳莲子红枣的功效有哪些

  • 2017-07-12